Trening #1. Trening pośladków
8 komentarzyRuszamy z domowym treningiem! Do ćwiczeń pośladków gotowi, start...
Autor archiwa Zespół Calypso
Trening #2. Warrior
Zostaw komentarzCzas na trening wytrzymałościowy. Metamorfoza z kanapowego ninja do warrior ninja jest na wyciągnięcie ręki. Do boju.
Trening #3. Zdrowy kręgosłup
Zostaw komentarzTwój kręgosłup z pewnością potrzebuje teraz wsparcia! Zobacz zatem nasz pierwszy film z ćwiczeniami na dziś. Ćwiczymy razem.
Funkcja rozgrzewki w treningu biegacza
Zostaw komentarzRozgrzewka powinna być nieodłącznym elementem każdej jednostki treningowej. Po pierwsze - podnosi ogólną temperaturę ciała przez co mięśnie są bardziej plastyczne i lepiej przygotowane do wysiłku, zmniejszając ryzyko ewentualnego urazu. Po drugie - znacznie przyspiesza rytm bicia serca, dzięki czemu większa ilość krwi jest przepompowywana z każdym...
Czy zdrowa dieta musi być droga?
Zostaw komentarzZdrowa dieta niejednokrotnie kojarzona jest z dużym wydatkiem finansowym. Bazowanie na wymyślnych, drogich produktach często nie zachęca by zacząć zmieniać swoją dietę. W poniższym artykule odpowiedziano na pytanie, czy rzeczywiście zbilansowany jadłospis musi kosztować majątek? Droższe nie znaczy lepsze Wbrew pozorom zdrowe odżywianie, wcale nie musi być...
