Wiesz, że na co dzień zajmujesz się produkcją? Czego? Energii! Jak to robisz? Metabolizujesz! Dzięki temu w ogóle żyjesz. Twoje życie jest jak Twój metabolizm. Aktywne lub leniwe. Geny warunkują nie tylko wygląd czy ryzyko rozwoju chorób, ale również metabolizm. Naturalnie więc Ty (Twój metabolizm) masz swój rytm, jak bicie serca. Zależnościami pomiędzy genami a metabolizmem warunkuje sposób życia, a szczególnie sposób odżywiania.

Coraz więcej osób zaczyna zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Jednym ze sposobów jest ograniczanie cukru w diecie. Nie od dzisiaj wiadomo, że jego nadmiar szkodzi zdrowiu, prowadzi do nadwagi i otyłości ale również wielu przewlekłych schorzeń, m.in.: cukrzycy, chorób krążenia, rozwoju nowotworów, próchnicy.
W takim razie czym możemy zastąpić cukier?

Zacznijmy od obalenia mitu, który mówi że NIE POWINNIŚMY jeść przed snem. Chodzą słuchy, że kiedy wybija godzina 18:00 wszystkie produkty podwajają swoja kaloryczność (a zwłaszcza owoce) i od tego czasu zjedzenie ich jest zabójstwem dla naszej diety redukcyjnej. Głodzeniu się przed spaniem mówimy stanowcze NIE! 

Wszyscy wiemy nie od dziś, że nie ma cudownego sposobu by w kilka dni pozbyć się tłuszczyku, boczków i osiągnąć płaski, wymodelowany brzuch, z widocznym sześciopakiem.
Jest jednak masa sposobów aby skutecznie i przede wszystkim bezpiecznie osiągnąć swój ideał. Pamiętaj – nic nie dzieje się samo. Aby schudnąć z brzucha należy połączyć odpowiednią, zdrową i zbilansowaną dietę z aktywnością fizyczną.