Ciężki temat?💪 Na pewno nie dla Ciebie! Przygotuj jeden ciężarek lub np. butelkę z wodą o wadze dopasowanej do Twoich możliwości treningowych i do dzieła.🤜🤛

Znajdź chwilę tylko dla siebie. 🧘‍♀🧘‍♂ Wycisz się i zrelaksuj dzięki pilatesowi, czyli treningowi mięśni głębokich i mięśni posturalnych.👌

Ćwiczeń na mięśnie brzucha nigdy nie masz dość?🤔 Dołącz zatem do treningu!🤛

Postaraj się osiągnąć work – life balance również pracując zdalnie.🙃Zachowanie równowagi między pracą, a życiem prywatnym jest ważne dla Twojego zdrowia! Po pracy znajdź czas na trening. Tym razem ćwiczenia wzmacniające z Balans Bag. 💪💪

Twoje dziecko narzeka na nudę? Zaangażuj je do wspólnego treningu! Spędzony razem czas będzie przyjemny i pożyteczny.🤸‍♀👨‍👧‍👦🙂