Wiemy jak ucierpieć może Twój kręgosłup m.in. podczas home office. Nie pozwól na to i skorzystaj z naszej zdalnej pomocy. 🆘 ‼ Trening nie potrwa długo za to efekt odczujesz natychmiast. Na własnych plecach! 👌 👌 👌

Chcesz popracować nad jędrnością pośladków ale obawiasz się o swoje bolące kolana? 😩 Trening pośladków 🍑🍑🍑 da się wykonać bez obciążania stawów kolanowych. Jak? Zobacz. 👇

Kto czekał na intensywny trening interwałowy? 🤔🙈 Tabata pozwala efektywnie redukować zbędną tkankę tłuszczową ale ma też wpływ na poprawę wydolności organizmu.

No cóż…bez pracy nie ma kołaczy. 🤷‍♀🤷‍♂Do dzieła!

Brzuch, uda pośladki – to na nich skupimy się podczas treningu. 🙈🙉🙊Trening ABT bo o nim mowa przyczynia się do modelowania i wzmocnienia trzech newralgicznych partii ciała. Komu zależy na takim efekcie niech ćwiczy razem z nami. 👊

Mobility, czyli ruchliwość. Jak ją poprawić? 🤔 Trening mobility dzięki oddziaływaniu na różne tkanki i struktury, prowadzi do zwiększenia zakresu ruchomości w stawach. 👌 👌
Dalej! Pogłębiamy zakres ruchu. 🤗