Liczba osób z insulinoopornością na świecie stale wzrasta, co widoczne jest szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych. Wzrost ten skorelowany jest ze zwiększającą się częścią społeczeństwa dotkniętego otyłością. Czy aktywność fizyczna jest wskazana dla osób z obniżoną wrażliwością tkanek na insulinę? Odpowiedź na to pytanie, a także wskazówki i rekomendacje związane ze wspomaganiem leczenia tej przypadłości znajdziesz w poniższym artykule.

Etykiety produktów spożywczych poza atrakcyjnym wyglądem przyciągającym konsumentów prezentują również istotną wartość informacyjną. Na każdym opakowaniu znajdziemy skład produktu i tabele wartości odżywczych. W poniższym artykule przedstawiono informacje jak prawidłowo interpretować zamieszczone dane na etykiecie.

Z roku na rok wzrasta liczba osób aktywnych fizycznie. Wraz z tym wzrostem zwiększa się też segmentacja w tej grupie. Wiele osób mówi że uprawia sport, ale czy na pewno? Czym jest sport, a czym rekreacja?

Cellulit to przypadłość o wieloczynnikowym podłożu, która w mniejszym lub większym stopniu dotyka zdecydowanej większości dorosłych kobiet. W niniejszym artykule omówiono podłoże problemu, a także poruszono aspekty praktyczne, związane z planowaniem działań ukierunkowanych na redukcję widoczności tej zmiany.

Core (z ang. rdzeń) określamy mięśnie posturalne (toniczne) naszego organizmu. Są to mięśnie z przewagą włókien czerwonych nazywanych wolnokurczliwymi. Oznacza się je poprzez skrót ST (z ang. Slow Twich). Włókna te charakteryzuje większy potencjał oksydacyjny z czym wiąże się większa odporność na zmęczenie i zdolność do dłuższej pracy. Codzienna praca przy biurku w pozycji zamkniętej lub ciągłe przeglądanie treści na smartfonie nie przyjają mięśniom posturalnym. Jak o nie zadbać? Tego dowiecie się z poniższego artykułu.