Szukacie wskazówek, informacji na temat jak dojść do upragnionej sylwetki? Przegrzebując zasoby Internetu znaleźliście wiele sprzecznych lub nieistotnych faktów, które wcale nie są pomocne? Co powiecie na 10 porad przydatnych podczas procesu redukcji? Zaczniemy od tematów związanych z odżywianiem, a na końcu poruszymy specyfikę treningu.
Regeneracja jest równie ważnym aspektem jak trening. Niestety jest to najczęściej zaniedbywany element planu treningowego. Lekceważenie tego czynnika w procesie budowania masy mięśniowej może doprowadzić do odwrotnych skutków niż zamierzone.
Kontuzje to odwieczna zmora każdej osoby aktywnej fizycznie – sprawdź co należy zrobić, aby ich się ustrzec.
Kojarzycie ten obrazek na siłowniach gdzie ludzie leżą na macie, powyginani w nienaturalnych pozach, obwieszają drabinki i „przepychają” ściany? Zastanawiacie się po co to robią, a gdy już się dowiecie się, że praktykują rozciąganie – sami chcecie spróbować.
Odwieczny dylemat, który spędza sen z powiek wielu bywalcom siłowni. Sprawdź czym różnią się interwały od aerobów i co szybciej spala tłuszcz?
Calypso Fitness S.A. jest beneficjentem Subwencji Finansowej udzielonej przez Polski Fundusz Rozwoju S.A. w ramach Tarczy finansowej 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm.
