Krzesło tym razem pomoże Ci wzmocnić pośladki, brzuch i nogi.🍑🍑🍑 Przygotuj stanowisko do ćwiczeń i do dzieła. Nie siedź, zrób coś dla siebie. 🙂👊

Oderwij się od pozycji siedzącej. Weź udział w treningu dla osób, które większość czasu spędzają przed ekranem komputera. 👨‍💻 To 10-cio minutowy SOS dla pleców. Nie ma wymówek ❗🙂

Do gry, do zabawy, do ćwiczeń – piłka jest dobra na wszystko! 🤗 Z jej pomocą poruszymy wszystkie mięśnie podczas treningu ogólnorozwojowego. Przygotuj piłkę do pilatesu lub podobną i do dzieła.🔥🔥

Spalamy kalorie, które zgromadziliśmy podczas niedzielnej rozpusty. 🥧🍰🍫 Do treningu wykorzystaliśmy kilka rolek papieru toaletowego.😉😉 Jeśli udało Ci się go zdobyć 😎 – ćwicz z nami!

Kolejny poniedziałek i kolejny trening dla Ciebie i dziecka. 🤗 Zapewnij mu domowe zajęcia wychowania fizycznego. To bardzo ważne dla zachowania zdrowia, poprawy odporności jak i dobrego samopoczucia. Do dzieła❗🤛