Joga Warszawa Białołęka – zajęcia dla początkujących
Czy znasz skomplikowane nazwy asan, takie jak kwiat lotosu, czy pies z głową w dół? Jeżeli kojarzą Ci się ze sportem i relaksem, zapewne domyślasz się, że są to pozycje pochodzące z jogi. Chcemy zaprosić Cię na zajęcia dla początkujących do klubu Calypso Fitness i Siłownia. Jeśli nie masz pojęcia o podstawach jogi, wszystkiego Cię nauczymy i pokażemy, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia!
Joga – siła dla mięśni, relaks dla głowy
Joga to sport, który pokochały miliony ludzi na całym świecie. Największe kluby fitness i siłownie organizują zajęcia, które odbywają się pod czujnym okiem profesjonalistów. Ćwiczenia mają wpływ nie tylko na ciało, ale także oczyszczają umysł. Poprawa nastroju to jeden z efektów praktykowania jogi. Ponadto zaleca się ją osobom, którym dokuczają bóle kręgosłupa, karku i inne wywołane długotrwałym stresem bądź nieprawidłową postawą. Joga pomoże także w schorzeniach związanych z negatywnymi emocjami – depresją i stanami napięcia psychicznego. Ćwiczenia rozluźniają, wyciszają i relaksują.
Jak wygląda trening? Uczestnicy przyjmują konkretne pozycje zwane asanami. Są to ćwiczenia, które mają wszechstronne działanie – rozluźniają, relaksują i, co równie ważne, wzmacniają mięśnie. Każda asana oznacza inną pozycję ciała. Istotnym elementem jest również kontrola oddechu podczas ćwiczeń. W ten sposób można się wyciszyć, dotlenić całe ciało i powiększyć pojemność płuc. Uczucie przejęcia kontroli nad ciałem i wzrost samoświadomości to jeden z efektów praktykowania jogi. Inne skutki? Twoje mięśnie wzmocnią się, spalisz kalorie i poprawisz postawę swojego ciała. Gwarantujemy także poprawę nastroju!
Joga dla początkujących w klubie Calypso
Poszukujesz zajęć, w których wiek i sprawność fizyczna nie ma znaczenia? Na pewno zainteresuje Cię joga. Warszawa Białołęka to nasza lokalizacja. Klub Calypso to idealne miejsce, by rozpocząć swoją przygodę z tym sportem. Nasza propozycja skierowana jest zarówno do osób, które nie mają doświadczenia, jak i do tych, które pierwsze asany mają już za sobą, ale przerwały praktykę. Rozpoczynamy od najprostszych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Nie musisz być w tym mistrzem. Wszystkiego Cię nauczymy!
Joga nie wymaga wielomiesięcznego przygotowania. Po prostu przyjdź. Potrzebny będzie niekrępujący ruchów strój do ćwiczeń i odrobina zapału. Treningi odbywają się na matach. Nie wymagamy specjalnego obuwia, ponieważ można ćwiczyć boso. Trenujemy w swobodnej i przyjaznej atmosferze, nie wywieramy na uczestnikach żadnej presji, cieszymy się z ich sukcesów. Joga jest dla nich pełnym relaksem.
W naszym klubie proponujemy także zajęcia jogi dla zaawansowanych. To propozycja dla osób świadomych swoich sił, które chcą osiągnąć wyższy poziom wtajemniczenia i opanować trudniejsze asany.
Gdzie nas znaleźć? Jeżeli Twoim marzeniem jest joga Warszawa Białołęka, ul. Modlińska 256 to adres klubu Calypso. Tutaj znajduje się nasz obiekt wyposażony w komfortowe sale do ćwiczeń. Czekamy na Ciebie!
