Trening personalny w Krakowie może pomóc Ci także już podczas regularnego ćwiczenia na siłowni. Jeśli po kilku miesiącach od rozpoczęcia ćwiczeń nie widzisz efektów lub są one zbyt małe, kilka sesji treningowych pozwoli Ci pojąć własne błędy. Trenerzy personalni mogą też towarzyszyć Ci podczas treningów, kiedy to poświęcą uwagę tylko Twoim ćwiczeniom. Pomoże Ci to w zmotywowaniu się do pójścia na trening, a także już podczas samych ćwiczeń. W ten sposób szybciej uzyskasz zadowalające Cię efekty.

Wszyscy trenerzy personalni z Poznania pracujący w klubie Avenida mają szkolenia, które upoważniają ich do wykonywania tej pracy. Potrzebne kompetencje poparte są doświadczeniem. Wielu z naszych trenerów bierze udział w zawodach sportowych, a ponadto stale podnoszą swoje kwalifikacje. Dzięki temu uzyskasz najlepszą pomoc i wskazówki od specjalistów.

Poza kompetencjami nasi trenerzy personalni mają także predyspozycje do wykonywania swojego zawodu. Chodzi głównie o komunikatywność i chęć przekazywania wiedzy. Dzięki temu trener szybko nauczy Cię podstawowych zagadnień, a wspólnie spędzony czas na siłowni będzie przyjemniejszy. Ponadto trenerów cechuje chęć do samorozwoju. Może właśnie Twój przypadek i nietypowe predyspozycje zainspirują pracownika do poszukiwania ciekawych rozwiązań oraz ćwiczeń.

Indywidualny dobór trenera personalnego z Poznania do twoich potrzeb

Umawiając się na trening osobisty w Poznaniu w klubie Avenida, samodzielnie możesz wybrać osobę, która będzie z tobą prowadziła zajęcia. Jest to niezwykle istotne z kilku powodów. Po pierwsze, wybierając regularne treningi, będziesz z wybraną osobą spędzał kilka godzin tygodniowo. Podobieństwa charakterologiczne i okazywana sobie sympatia zachęcą do ćwiczeń.

Innym powodem jest specjalizacja danej osoby. Trening personalny na siłowni może być przeprowadzany w różny sposób. Część trenerów specjalizuje się w ćwiczeniach wykorzystujących ciężar własnego ciała. Inni swoje doświadczenie opierają na ciężarach i pracy ze sztangą. Jeśli planujesz zrzucić kilka kilogramów lub jesteś w ciąży, możesz zgłosić się do trenerów, którzy mają wiedzę i doświadczenie w pracy z takimi osobami. Wystarczy tylko, że przed pójściem na siłownię określisz swoje cele.

Właśnie o cele będzie Cię pytał podczas pierwszego spotkania trener personalny. Będzie to jedno z pytań podczas wywiadu, który pozwoli określić Twoje doświadczenie, predyspozycje i potrzeby. Przeprowadzenie dokładnego wywiadu to umiejętność, którą posiedli wszyscy nasi pracownicy. Lepsze poznanie nowego podopiecznego sprawi, że uzyskasz pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb.

Już na pierwsze spotkanie trener personalny przygotuje zestaw ćwiczeń, który pozwoli Ci rozpocząć przemianę. Otrzymasz informacje o sposobie wykonywania ćwiczeń, ich poprawności i ilości powtórzeń. Wszystkie ćwiczenia będziesz wykonywał pod okiem trenera, który poświęci czas tylko Tobie. Pozwoli Ci to uniknąć kontuzji, szybko zniwelować błędy i wkrótce zobaczyć efekty.

Musisz wiedzieć, że trening osobisty to nie tylko ćwiczenia i motywacja do działania. Ćwiczenia nie przyniosą specjalnego efektu, jeśli nie będą poparte zdrowym trybem życia. Musisz pamiętać przede wszystkim o wysypianiu się oraz o diecie. Wielu trenerów personalnych w Poznaniu, pracujących na naszej siłowni, posiada wiedzę z zakresu żywienia. Możesz liczyć więc na kilka ogólnych rad dotyczących zbilansowanej diety i kaloryczności posiłków. Na twoje życzenie możesz otrzymać przykładową dietę, która pozwoli Ci zredukować wagę lub szybciej budować masę mięśniową. Dzięki temu efekty zmiany stylu życia będą widoczne szybciej.